気温が上がって日中はだいぶ暑くなりました。７月も後半に入り、夏の暑さがやってきているように感じられます。栄養面と睡眠などを十分にとることで、熱中症などを予防していきたいと考えています。
夏場の季節は水分などをよくとるようにしていますが、冷蔵庫などにお茶などを作っておくととても便利なようです。冷水でも水にでるタイプのお茶では、麦茶の他にもいろいろなお茶もあるようです。ついついジュースなどを飲み過ぎてしまいがちなのですが、お茶だとさっぱりしているのであまり飲み過ぎないような気がしています。
夜寝る前などに作っておけば、明日も家族が使ってくれると思います。大きめのボトルに、緑茶か烏龍茶などでもよさそうです。