今日もとても暑くなったのですが、よく晴れていて梅雨の季節はもう過ぎてしまっているのかなと感じさせられるようです。このまま真夏の頃へと季節が変わっていくのでしょうか。
暑さの対策をいろいろ考えていますが、食事や栄養のバランスなどにまずは気を付けようと考えています。今日も帰りに買い物をしてくるのですが、肉や野菜などスタミナのつくものやビタミンのとれるものをと考えています。
自分だけではなくて家族の健康にも注意をしなければならないのは大変なのですが、特に子供などは好き嫌いをさせずに栄養のあるものをとらせなければなりません。クラブ活動などで頑張ったり勉強をしたりしているので、しっかりと栄養をとらせたいところです。
いろいろと皆忙しくやっているのですが、疲労の回復などによいものなども考えたいところです。夏場の食欲のない時には、酢の物なども上手く使った献立も考えられればと思っています。