台風が過ぎ去った影響もあるのでしょうか、ものすごい暑さの一日だったように思います。明日は今日よりも暑くなるのでしょうか、これ以上暑くならないでくれたらとは思うのですが、暑さに負けないような対策をしていくしかなさそうです。
買い物をするときに家族の事も考えるのですが、ここのところは暑さの対策が主なものになっているように思います。とにかく夏バテをしないようにスタミナをつけなければなりません。肉料理を作ることが多くなってきているのですが、皆どうにか元気に過ごしてくれているように思います。
野菜などもいつもよりも多く買っているように思います。野菜をサラダにして食べたりすれば、ビタミンの補給だけでなく水分の補給などにもなってくれればと思っています。あとは飲み物などにも工夫が必要かもしれません。牛乳などを飲んでおくのもよいのですが、ビタミンや栄養なども多く取れるような工夫を考えておく必要があるかなと思いました。