暑さは少し和らいできたようにも感じます。八月も中旬となればこのくらいの気温なのかもしれません。
生活習慣に見直しの点が多くあることに気が付きました。そもそも具合がよくなかったのは自分にも原因があったように思えます。その中でよくなかったことの一つとして、食事や就寝の時間などのこともあげられるようです。まずは生活の改善が必要なように思っています。