日中の気温は少し高くなるのですが、朝晩には少し肌寒いくらいまで冷え込むときもあり、健康の管理に気をつけたほうがよいかなと考えています。それでも空気が乾燥しているせいか、就寝している時に少し喉を痛めてしまうこともあり、なかなか難しいものだなと思っています。
健康のことや体調のことにはよく注意して過ごしているつもりですが、生活習慣などからくる病気にはなかなか気がつきにくいこともあるようです。健康診断などで病気を発見できることもありますが、かかりつけの病院などで先生に診てもらっているというのも大切なことかもしれません。
何か体調の変化や調子が悪いことがあったら、すぐに相談して検査を受けてみるというのも、なかなか外からでは気がつきにくい病気の発見につながることもあるようです。
秋の晴天の頃には、適度な運動などをして健康を保てるように、お散歩などのなにか軽い運動を始めてみるのもよさそうです。