今日も気温が低くなってとても寒い一日となりました。急に寒さが厳しくなったためか、風邪などを引いてしまった方も多いようでした。ついこの前少し厚手の上着を出して着るようになったのですが、そろそろ本格的な冬物の上着なども必要になってきたのかなと考えています。
気温が低くなってくると、そろそろ鍋物なども美味しい季節になってきました。鍋物にすると野菜を沢山食べれることや、カロリーを低めに抑えられること、体を温められることなどいろいろなよいこともありそうです。
野菜を沢山食べてビタミンを多くとることで、健康の維持に役立てられたらと思います。運動などと組み合わせて、積極的な健康づくりができたらとてもよいかなと考えています。