今日は晴れて、とても気持のよい青空を見ることができました。１２月ももうすぐ半ばとなる頃、日増しに寒さが強まっているように思われますが、毎日を楽しく過ごすことができているように思います。
今年はインフルエンザの流行が早くに始まっているようですが、健康管理にも注意をしていけたらと考えています。先日、予防接種などは受けてきているのですが、暖かい格好の他にも、こまめなうがいやマスクの着用なども、そろそろ始めないといけないかなと考えています。
野菜中心のバランスのとれた食事や充分な睡眠などの他にも、体を冷やさないようにして寒い冬の時期を過ごすことができればと考えています。携帯用のカイロやマフラーに、今年は耳宛なども使ってみたいと考えています。暖かそうな手袋に、そろそろ厚手のタイツなどもあるととても安心です。
帰宅した後には、入浴剤や柚子などを入れたお風呂に入って体を温めたいのですが、脱衣場や入浴の際の室温などの温度差などにも気をつけたいと考えています。