ハイヒールストッキング

こんばんわ
少し暖かくなってきましたね、桜のシーズンまでもう少しですね。
最近マイナス３キロを目標にダイエットしていますが、よく食べている焼きそばの写真です。まだ火を通す前のものですが、とっても低カロリーで食べ応えがあるんですよ。
焼きそばの袋のうらを見ると、一食あたりソースを含めて２５０カロリー、シメジが１００ｇで１８カロリー、えのきは１００gで２２カロリー、もやしが３７カロリーで全部含めて３００カロリーちょっとです。
コンビニで買ったチーズバーガーが３７０カロリーあったので、食べ応えや腹持ちを考えると、手作り焼きそばのほうが良さそうです。
きのこ類は食物繊維も多くダイエットにも効果があります。
今回はお肉を入れなかったのですが、そうするとやや味が落ちて満足感が減りますので、ウィンナーなど少しだけお肉を使うととても美味しいですよ♪