ハイヒールストッキング

お正月が過ぎて、あっという間に１月の中頃になってしまいました。一年というのがすぐに過ぎてしまうように感じるのは、少しずつ年齢を重ねているからかもしれません。一日一日を大切にすることで、よい一週間からよい一ヶ月に、そしてよい一年であったなと感じることができるように、一日の終わりに今日はベストを尽くせたかなと考えたりしています。毎日の積み重ねを大切にしたいと思っています。
この前病院でもらったパンフレットに、健康の管理のことが書かれていました。健康を維持して高血圧や糖尿病の予防に、運動の大切さが書かれていました。なかでも有酸素運動が大切で、週に２回くらい行うのが望ましいようです。
ちょっと厳しい目標かなとも思うのですが、少し頑張ればなんとかできるかもしれません。新陳代謝を良くして、お肌の健康や体のラインなどの美容にも役立てたいところです。
明日もまた寒さが厳しくなりそうですが、健康に注意して元気良く過ごせたらと考えています。