ハイヒールストッキング

今日はとっても寒くなったのですが、日中の気温もとても低かったようでした。家の中にいてもなかなか暖かくならずに、寒さをしのぐのが大変だったように思えました。
こんな寒さの日には温かいものが食べたくもなるのですが、カロリーのとりすぎも気になるところなので、少し運動などもしてみることにしてみました。本当はスポーツセンターや、外でのランニングなどが効果的なのかもしれませんが、手軽に室内でもできる運動を行ったりしています。
少し体を動かすと、体が温まってきます。長い時間有酸素運動をできれば理想ですが、簡単な運動で体を温めたりしています。
日中の暖かさがでてきたと思えば急に寒くなったりと、なかなか体調の管理が難しい季節のようです。今月の終わり頃から来月の初旬にかけて、春の花や桃の節供の頃を楽しく過ごせるようにと思っています。