ハイヒールストッキング

今日は曇りの空だったのですが、夜になってから雨となってしまいました。雨が降ると少し冷たく感じられて、秋の季節が次第に深まっているように感じています。標高の高いところや北部の地域などでは、そろそろ紅葉が始まるのかなと考えたりしています。
最近は少し体を動かしたりして、健康やダイエットのことに気をつけています。運動をするとカロリーも消費できるのですが、体に筋肉がついてしまうのが難しいところかもしれません。いつも動かすようなところに筋肉がついてしまうといけないので、なるべく体の後ろ側などを意識して使うようにはしているのですが、どのような運動がよいのかは少し考えながらといったところでしょうか。
冬の寒い時期になると、なかなか体を動かすのが難しくなってくるかなと考えています。いまのうちから手軽にできる運動の習慣をつけたいと思いました。