ハイヒールストッキング

今月も残すところあとわずかとなりました。今月といっても１２月なので、一年の締めくくりとなってきます。今年一年をよい一年にできたかどうかと考えてみると、とてもよい一年になったように思いました。
寒さが厳しくなってきたこともあるのですが忙しいこともあってか、まわりの人達も風邪をひいたりと体調の管理が難しくなってきているのかもしれません。年末年始と楽しく予定をこなすためには、体調の管理が大切になってきそうです。
お酒を飲んだりする機会も多いのかもしれません。大勢の人との集まりや宴会などの場合にも備えて、食べすぎや飲みすぎなどの注意も必要になってきます。
風邪を予防するためには十分な睡眠や栄養なども大切ですが、厳しい予定の中にも効果的に体を休める工夫も必要かもしれません。お風呂に入れる入浴剤と輪切りのレモンに、胃腸が疲れた時には食事を控えてみたりといったところが、いつもの自分の健康法といったところかもしれません。