ハイヒールストッキング

こんばんわ、今日は３連休の最終日、皆さんいかがお過ごしですか。海水浴やハイキング、避暑地などへの旅行など楽しまれた方もいるのではないでしょうか。関東でもいよいよ猛暑となり、気温が３５℃以上になるところもでてきました。
さて、私の毎年の夏場の暑さ対策、夏バテ防止にいつもやっていることがあるのですが、朝の出勤前に必ず牛乳を一杯飲むようにしているんです。
昔からスポーツをよくやっていたので、暑いときには牛乳を飲むようにしているんです。
低脂肪などのカロリーの低い物はだめで、ちゃんとした牛乳をのみます。そうすると暑い中での作業などでも、汗の発汗のコントロールがうまくいくことや、集中力が途切れにくくなる感じがするんです。とってもお勧めなのでよかったら、ためしてみてくださいね♪
今年は、それに加えて日焼け対策をしています。腕なども炎天下での露出はしないようにしています。女性が夏でも黒のタイツやトレンカを履くのはきっと日焼けの対策なんですね。