ハイヒールストッキング

曇りがちな日が多いのですが、暑さが少し和らいでくれているので助かっています。家の中などでエアコンをつけていると、外の気温とそれほど変わらない時があり、自然な風を取り込んだ方がよいのかななどと考えたりしています。
暑さが和らいでくれてはいるものの、８月に入れば猛烈な暑さが待っているかもしれません。今のうちに栄養をつけておきたいところですが、どんなものがよいでしょうか。
肉などを食べてスタミナをつけるのもよいかもしれません。また牛乳やヨーグルトなどの乳製品もこまめにとっておきたいところです。これらだけだと野菜などのビタミンが不足してしまうかもしれません。やはり手作りの料理が一番良いのかなとも思います。
忙しい中で家族の健康の事も考えなければなりません。皆で協力できるような体制を作っていくことも大切かなと思いました。