ハイヒールストッキング

今日はとても暖かくなりました。気温は１５℃位まで上がったようですが、寒暖の差がある日が多く、体調の管理に気をつけたいところです。
体調の管理といえば、栄養補給や充分な休息なども必要です。冬場のこの時期は特に暖かいものを食べ、発汗を促すような食べ物がよさそうです。鍋物にたっぷりの野菜を入れれば、ビタミンもたくさん摂れそうです。お豆腐なら体の中から温まることもできて、風邪の予防にはとてもよさそうです。
インスタントラーメンなんかで、手軽に野菜を煮込んでも簡単で、よく食べているのですが、今の時期お勧めなのは鍋焼きのうどんなどです。
うどんはコンビニで売っている物で大丈夫で、薬味の長葱と卵を落としてみるととても美味しくいただけます。ほんのちょっぴり、おろした生姜を加えてみると、風邪の時などには食欲も出てとてもよさそうです。
写真は秋の頃に植物園で撮影したバラの花です。真冬の寒い時期でもまだ少し咲いているようです。明るい黄色のお花は、見ているとこちらも元気をもらえるような感じがしてきます。