ハイヒールストッキング

台風が過ぎ去り今日はとても暑くなったのですが、東京都心でも気温が３５℃近くまで上がるなど、急な暑さに少し体がついていかないような、そんな厳しい暑さのお天気となりました。
暑さが厳しくなってくると、熱中症などの対策が必要になってきます。都心ではアスファルトやコンクリートも多いせいか、夜になっても気温が下がらずに室内などで熱中症になる方もいるようです。こまめな水分補給も大切なのですが、寝る前などに水分補給をしておくことも熱中症の予防になりそうです。
日中は日差しが強くて、できるだけ暑い時間帯の外出はしないようにしていますが、出かけるときには帽子や日傘などを持っていくとよさそうです。私も早速、日傘を使ってお出かけしてみたのですが、日差しはかなり遮ることができるので便利でとてもよいものだなと感じました。日傘は薄手のものよりも厚手の布のものの方がしっかりと日差しを遮ってくれるようでした。
暑さの厳しい真夏の季節は、普段よりも休息を多めにとるなど、健康の管理に気をつけたいと思いました。