ハイヒールストッキング

朝のうちは涼しい風が吹いていて、今日は少し涼しくなるのかと思っていましたが、午後からは猛烈な暑さとなり、まるでエアコンの室外機の中にいるかのようなものすごい暑さが続いていました。台風の影響もあったようなのですが、明日もまた暑くなりそうな感じがしています。
暑さが続いていることもあり、熱中症などにも気をつけようと考えています。こまめな水分補給なども行っているのですが、そろそろ栄養の補給をきちんとしなければと思いました。肉を買ってきて生姜焼き風にして食べたり、野菜を多めにとったりしてはいますが、冷たいものの食べすぎなどで胃腸が弱ってきているようです。
今日は久しぶりに少し温かいものを食べて、おなかを温めたほうがよいと考えて、野菜のスープなどを作ってみました。食べてる時には暑さで汗をかくものの、食べ終わった後に少し涼しさを感じることができます。おなかも温まったせいか、食欲もいつもより少しあったように感じました。
まだしばらくの間は、猛烈な暑さの日がやってきそうです。体調に注意して夏を乗り切りたいと考えています。