店長日記 - ハイヒールストッキング (Page 137)

2017年08月03日

ここのところは涼しいので、過ごしやすくてとても助かっています。夏本番の頃からなぜか涼しくなってしまいましたが、急な暑さなどもあるのでしょうか。
涼しいと言っても夏の気温ではあるので、やはり体力的なことが心配になったりします。体調の管理をするにはやはり栄養をきちんととらなければなりません。毎日の買い物などはいつもよりも多めに買っているように思います。夏場に体力をつけなければ体を壊してしまうので、健康の事が優先といった感じでしょうか。
先日のお休みの時に肉などを買ってきて家族と一緒に食べることができました。皆とても喜んでくれたというのもあったのですが、ここ数日は食欲も旺盛になってきたように思っています。
買い物に行ってみると今日も肉などが広告でお安くなっているようです。冷凍して保存しておくものもありますが、ハンバーグなどを作ってあげても喜んでくれるかなと思い、ついつい多めに買ってしまいました。子供も部活や勉強にも頑張っているので、たくさん食べさせなければと考えたりしています。

2017年08月02日

ここ数日は涼しい日が続いているのですが、とても過ごしやすく感じられます。室内などで高めの温度設定でエアコンをつけているのですが、外に出てみると中より涼しく感じられることもよくあります。このくらいの涼しさであれば、体調の管理もしやすいかなと思っています。
家に帰るとご飯の支度などをしなければなりません。今日は何を作ろうかといつも考えているのですが、たまには野菜などの煮物を作ってみることにしてみました。ここのところは炒め物などの簡単なものが多かったのですが、油などの事も気にはなっていました。煮物などにしてみれば、あまりボリュームなどはありませんが、体の弱っているときなどでも少し回復できそうな感じがしています。
いつもよりも少し大きめの鍋で家族の分も作っていきます。できたものを少し食べてみるのですが、薄味で美味しくできあがりました。いつもとは少し違った野菜の栄養分などもとれて、夏場の疲労回復などにもよさそうだなと思っていました。

2017年08月01日

夕方ごろから雨が降ってきていたのでしょうか、局地的に大雨となってしまったようでした。あまり良くないお天気が続いているのですが、ある程度の降水があれば水の不足などにも効果があるかもと思いました。
今月も始まったばかりですが、夏の暑さの厳しい月をよい一ヶ月とできるかなと考えています。いつものスケジュールばかりでなく、なにか特別な予定なども立ててこなしていけたらよいかもしれません。
やりたいことはいくつもあるのですが、どこからやっていこうかとそんなふうにも考えています。草花や野菜などの苗を買ってきて植えてみるのもよいかもしれません。通常は春先にすべきことなのですが、夏から秋に向けた野菜や冬場に収穫できるようなものが、探してみればあるかもしれません。
学校の勉強の事なども大切なのですが、夏休みの沢山の時間を効果的に勉強することができれば、秋冬の季節にはよい結果が残せるかもしれません。上手くいろいろなスケジュールをこなせたらと考えています。

2017年07月31日

少し気温が和らいでいるといっても、猛烈な暑さとなる少し手前くらいのところなのかもしれません。曇りがちなお天気の日が多いのですが、もしも晴れていたらと思うと厳しい暑さなのではと考えたりします。
今月も終わりとなり、来月の事も考えなくてはならなくなってきました。予定などはかなり沢山あってとてもこなしきれないくらいなのですが、上手く乗りきっていかなければなりません。そんな中でも少しだけ自分の時間を取れる時もあるのですが、服装の事などについても考えたりしていました。
夜間などに外を歩いていても、熱風が吹いてくるくらい暑く感じられるのですが、体の方も次第に順応してきているのか、こんな時にはどんな服装がよいかと考えられるようにもなってきました。かなり軽装でも楽に過ごせると思うのですが、サンダルなどに合わせた服装もよいかなと考えています。
お気に入りの夏のファッションを楽しめるのもそれほど長くはないのかなと考えると、夏の暑さをもっともっと楽しめるような工夫をしておけばよかったのかなと、そんなことを考えていました。

2017年07月30日

ここのところは曇りの日が多いようですが、夏本番の頃になってからの暑さが和らいでくれているように感じています。本来なら厳しい暑さに体の方もまいってしまいそうなはずなのですが、天候のおかげかどうにか体調を維持できているように思っています。
今月の事などをいろいろと考えていたのですが、忙しスケジュールのなかでなんとか乗りきることができたように思っています。大変だったということもあって、振り返ってみればいろいろなことができたようにも感じています。いろんなところで難しいことなどにも関わらなければならなかったのですが、上手く達成できたものやよい方向へ進んでくれたものも多かったように思います。
年齢とともに体力もなくなり気力も衰えてくるばかりなのですが、いろいろと経験を積んだり頑張ってきたことなどが、指導などをしていくうえで役に立っているのかなと感じています。コツコツと積み上げた努力は、すぐに成果となって現れてくることはなくても、きっとどこかで役に立ってくれるものなのだなと考えたりしています。

2017年07月29日

今日は夕方から急に雨となってしまいました。雨はかなり大降りになったようですが、夜には止んでいたようです。雨が止んだ後は、湿度がかなり上がったように感じられました。
朝から予定の多い日もあるのですが、上手に一日を乗りきらなければなりません。早くに起きてまずは朝ご飯を食べますが、一日しっかりと頑張れるように栄養のあるものを食べたいところです。日中は合間の時間もあるのですが、ほんの一息休憩をとることで気分の転換ができればよさそうです。
大変なのは午後の作業を終えてから、買い物をしてお弁当を作らなければなりません。長い一日が終わってからだと、お弁当作りがとても大変に感じられてしまいます。この時に何か一工夫ができればよいのですが、調理の簡単な食材などを用意するくらいしかできていないといったところでしょうか。
夜のお弁当作りの時のことも考えて、日中の過ごし方をまだまだ工夫しなければならないなと思いました。

2017年07月28日

曇りがちな日が多いのですが、暑さが少し和らいでくれているので助かっています。家の中などでエアコンをつけていると、外の気温とそれほど変わらない時があり、自然な風を取り込んだ方がよいのかななどと考えたりしています。
暑さが和らいでくれてはいるものの、８月に入れば猛烈な暑さが待っているかもしれません。今のうちに栄養をつけておきたいところですが、どんなものがよいでしょうか。
肉などを食べてスタミナをつけるのもよいかもしれません。また牛乳やヨーグルトなどの乳製品もこまめにとっておきたいところです。これらだけだと野菜などのビタミンが不足してしまうかもしれません。やはり手作りの料理が一番良いのかなとも思います。
忙しい中で家族の健康の事も考えなければなりません。皆で協力できるような体制を作っていくことも大切かなと思いました。

2017年07月27日

今日も曇りがちで、夜には小雨も降っていたようです。ここ数日は暑さがおさまり、少し涼しい日が続いているようです。曇っていても蒸し暑さがあるようだと過ごしにくいのですが、今日はいくぶん涼しさがあったように感じられました。暑さも一休みといったところでしょうか。
夏休みになったのですが、子供はクラブ活動などに頑張っているようです。練習のある日も多く、お弁当などを作ってあげなければいけません。毎日作っていた時とは少しリズムが違うので、あまりやりやすいとはいえませんが、数日でもお休みできるのでずいぶん楽にはなっているのかもしれません。
明日のおかずは何にしようかと考えてある程度の買い物をしておきます。家に帰り冷蔵庫の中を見てみると、子供が食べてしまっていて食材が足りなくなってしまうことも多いものです。そんなことも考えながら買い物をして帰るのも、上手なお弁当作りには必要なことなのかもしれません。

2017年07月26日

朝から曇っていましたが、すぐに霧雨となり小雨が降ってきたようでした。一日すっきりとしないお天気だったのですが、梅雨の季節が戻ってきたようなそんな感じもするようでした。
先日クラブ活動の大会があったようですが、結果はどのようになったのでしょうか。当日は子供に会うことができなかったので、話を聞くことができませんでした。今日は家の人に結果を伝えてくれたようです。
少し勝ってすぐに負けてしまったということでしたが、相手のあることはなかなか上手くはいかないものなのかもしれません。どうすればもっと上手になることができるのかと、いろいろと考えながらやってくれればと思っています。
いろいろなことに頑張っていたのが分かったのか、その後は家族と食事にいってきたようです。美味しいご飯を食べて、再び元気に頑張ってくれればと思っています。

2017年07月25日

今日も暑くなりました。曇りの空だったのですが、次第に晴れていつもより気温が上がったようにも感じられました。夜間になって外に出てみると、アスファルトに暖められたのか熱風が吹いているようにも感じられました。暑さの厳しい中、体調には気を付けなければと思いました。
お休みが近くなってきているのでしょうか、いつもよりも皆の行動に違いが出てきているようにも感じられます。そういえば、そろそろお盆でお休みになるところもあるのかもしれません。私もお休みを取りたいところなのですが、いつものように仕事といったところでしょうか。
実家でも近所などで催しがあるのか、盆踊りの練習などもしているようですが、とてものどかな感じがしています。暑さの中で意外と大変なのかもしれませんが、本人はとても楽しそうに参加しているようでした。
帰りの道に、どこかからお祭りの音が聞こえてきました。お盆休みの間に戻れたら、いろいろと話を聞いてあげるのもよいかなと考えています。

2017年07月24日

曇りの空が広がっていたようです。それほどの猛烈な暑さとはならずに、一日過ごすことができました。夏の暑さがやってくるのが早かったように思うのですが、少し暑さの和らぐ日もあればと思っています。
野菜や花などを植えていたプランターや植木鉢の土を入れ替えることがあります。昨年も沢山野菜の実がなったところもあったのですが、土を見てみると栄養がなくなって少しやせた土になっているように思いました。来年もまた多くの実をつけてくれるようにするには、土に栄養分を与えておかなければなりません。ちょうどプランターの土を入れ替えたりしながら、どのようにすれば良い状態が作れるのかなと考えてみます。
プランターの土の中には、最初に買ってきたよい土の状態が保たれているところもあるようでした。毎年土の入れ替えなどをしながら、堆肥などを入れるようにしてみるのもよいかななどあれこれと考えていました。

2017年07月23日

日中は曇って少し雨が降ったようでした。それでも気温は高かったのか、蒸し暑さが続いていたようにも感じられました。雨の日が少ないまま夏の季節を迎えることになってしまいましたが、長く続く暑さの中で体調を上手くコントロールできればと思っています。
やや体の方は暑さに順応してきたようにも思います。暑さの中でも仕事などには集中できているようにも感じています。ところが年齢的なものでしょうか、暑さにもかかわらず水分補給をこまめにしないでもあまり気にならない時があります。これはあまりよくないことなのかなと思うので、意識して水分をとるようにはしていますが、熱中症などの予防になってくれればと考えています。
また就寝の前などには、水分を多めにとるようにしてはいるので、あとはエアコンなどを上手に使うことなどでしょうか。真夏の季節が長く続くことを考えると、いろいろな工夫が必要かなと思いました。

2017年07月22日

朝のうちは少し曇っていたのでしょうか、それでもお昼ごろには晴れて日差しも強くなったようでした。暑さや日差しもあるのですが、夏本番の季節となってから風の吹く日も多く、暑さだけではない心地よさも感じられるようには思っています。水分などの補給と熱中症などにも気を付けたいと思っています。
だいぶ忙しい日が続いていたのですが、体も少し慣れてきたのでしょうか。気温が暖かくなって体も動きやすくなったのかもしれません。比較的仕事などにも頑張ることができているように思います。熱中症などにも気を付けなければならないのですが、仕事などで忙しいとついつい水分の補給が遅れてしまうことがあります。こまめな水分補給を心がけた方がよいかなと思っています。
玄関先には小さな花が植えてあるのですが、こちらは植物の水分補給に役に立っているようにも思います。家を出る時に植木鉢が乾いているようだと、そろそろプランターなどにも水やりが必要になってきます。節水ということを考えると少ない水で水やりをしなければなりませんが、夜になってからの水やりの方がよいかなと考えたりしていました。

2017年07月21日

今日もよく晴れてとても暑くなったのですが、朝から強い風がずっと吹いていたように思います。暖かい風が吹いていたのですが、風も強くとても気持ちがよく感じられました。風は海の方角から吹いていたように思うのですが、街中にいながらどこか海辺にでも出かけたような、そんな気持ちがするようでした。
節水の事などを少し考えていました。いろいろな工夫ができるかなと考えていたのですが、掃除の時などに使う水の事を考えていました。使う水の量を減らせるような工夫を考えていたのですが、以前に使っていた道具をかけるフックがとれていたりしていました。忙しいこともあって見直していなかったのですが、今回は修理をしてまた使えるようにしておきました。
ついつい水を多く流してしまいたくなるところにも、手の届くところに道具があれば水を無駄に使うことがありません。忙しさに流されているうちに、いつの間にかやりにくいまま続けていたものもありました。いろいろなところの見直しもできたらと考えています。

2017年07月20日

今日もよく晴れてとても暑くなりました。最初のうちは暑さにまいっていたのですが、次第に体の方も順応してきているのか、前よりは少し暑さも気にならなくなってきたように思います。暑さも楽しめるようになってきたら、夏場の洋服のコーディネートなども楽しんでみたいものです。
関東地方では雨が少なかったのか、節水などをしていかなければならないようです。毎年この時期になると、貯水率などのことも気になるのですが、今年も厳しい状況になってきているようです。身近でできることから節水の事を考えることができればと思っています。
台所などで洗い物をする時などにもだいぶ水を使ってしまいますが、節水用の蛇口などを取り付けてみてもよいかもしれません。屋外などでは雨などが降った時に水を貯めておけるようにすれば、プランターの植物などの水やりにも使えるかもしれません。いろいろとできることがあるのではと考えていました。

2017年07月19日

暑さが厳しい季節となりました。真夏の頃がやってきた感じがありますが、今の季節は夏休みなどを前にどこか楽しみも感じられるような、そんな夏の季節なのかもしれません。
家に帰ると子供がまだ起きているようでした。クラブ活動の事などで少し話があるようです。夏休みに入ってから大会などにも出場するようなのですが、学校でユニフォームなどをそろえなければならないようです。お金がかかってしまうので、そのことで相談したいようでした。
もちろん購入しなければならないのですが、大会ではよい結果を残せるように頑張ってほしいものです。お金の事は心配いらないよと伝えてあり、一生懸命頑張るんだよと言葉をかけておきました。思えば私の学生時代に、クラブ活動を応援してくれたり理解してくれる人はいませんでした。家庭の事情を考えれば、クラブ活動をしている余裕などなかったのかもしれません。子供にはそんな寂しい思いはさせないようにと、積極的に関わっていくことができればと思っています。

2017年07月18日

午後になって急に大雨となってしまいました。夕方ごろには止んだものの、一時は雷と雨と両方があり嵐のようになってしまったようでした。気温の上がる日には、こんなこともあるのかもしれません。
午前授業の日が多いのですが、子供はクラブ活動のある日はお弁当をもっていかなければなりません。毎日作るリズムになっていたので、お弁当を作ったり作らなかったりするのも、まだ慣れていないといったところかもしれません。
先日買い物に行くときにお弁当のおかずの他に、ジュースやお菓子なども買ってきてほしいといわれましたが、あまり沢山を一度にあげてしまうのもよくないと思い、今日はお菓子明日はジュースといった感じで買うことにしてみました。
いつものように家に帰ると子供はすでに寝ています。枕元にそっとお菓子を置いてきてあげたのですが、明日の朝は喜んでくれればと思っています。

2017年07月17日

今日も気温がものすごく高くなったようでした。あまり外出はしないでいたのですが、３５℃を超えたところもあったようで、熱中症などに気を付けなければと考えていました。
一学期も終盤の頃となり、午前授業の日も多くなってきているようです。子供のお弁当を作らない日も多くなってきたのですが、クラブ活動のある日などにはお弁当が必要なようでした。また、早く帰ってくることも多くなったので、帰ってきてご飯が食べれるように支度をしておかなければなりません。お弁当がなくても、なかなか家事が楽にはならないようです。
こんな時に先日おぼえた照り焼き風の料理がかなり活躍してくれます。夏場ということもあって味も濃いめに作ってあるのですが、家でのおかずにもお弁当にしても両方に使うことができるので、便利でとても助かています。また、鶏肉などの他にも魚で料理をすることで、いろいろな栄養素をとることができ、夏場の栄養補給にはとてもよいかなと考えています。家族の健康を考えた料理が作れればと思っています。

2017年07月16日

今日の気温はどのくらいまで上がったのでしょうか。エアコンなどをつけていても、なかなか涼しさが感じられず、暑さが厳しいのだなと思っていました。夜になっても涼しさはなく、風呂場にいるような暑い空気が漂う感じでしたが、いよいよ真夏の季節がやってきたのかなとそんなことを考えていました。
土日は子供がずいぶんと家の事を頑張ってくれたようでした。洗濯物をしたり家族のごはんを作ったりと、いったいどうしたのでしょうか。時々は家の事をやってくれるのですが、いつもここまではやってくれていないので、急にどうしたのかなと思ってしまいますが、家族の事も考えていろいろやってくれているのかもしれません。
明日のお弁当を作らなければならないのですが、いろいろと頑張ってくれたので美味しいものを作らなければと考えていました。

2017年07月15日

日中はとてもよく晴れるようになりました。気温も高く、真夏の季節がやってきたのかなとそんなふうに思っています。夜になっても気温はあまり下がらなかったのか、暑い空気と風が吹いているようなそんな感じがしました。
今年の夏は、どのくらい暑くなるのかと考えたりしています。暑さの厳しい夏でも体調の管理はしっかりとしておきたいところです。最近は特に栄養面などを見直したせいか、体調の方も少し良いように思っています。野菜などのビタミンを多くとっているからかもしれません。
いつも食べるものばかりでなく、不足しがちな栄養素を補うような献立を考えていった方がよいように思います。煮物などを家族に作ったのですが、食欲の事なども考えて生姜などを使って味付けしたところ、とても美味しく食べてくれたようです。
７月８月と暑さの厳しい日が続きそうですが、食事や料理の工夫をしていけたらと思っています。

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